Detraining: quanto tempo ci vuole per perdere la forma fi
Il “principio della reversibilità” definisce che il decadimento della forma fisica da detraining si verifica piuttost
Training
Se vuoi andare più veloce…corri più piano!
Se credete che per arrivare a correre più a lungo e in modo più efficace...
Interval training: prova a cambiare ritmo di corsa.
Nel mondo dei runner si sente spesso parlare di interval training, ripetute, fartlek, tempo run… C’è chi...
Torna la seconda edizione del progetto “My First IRONMAN”
Dopo la brillante esperienza del 2021, che ha consentito a un gruppo di 11 atleti...
Vi siete mai chiesti come scegliere il coach ideale…?
Lo sport amatoriale sta vivendo da molti mesi una situazione difficile e spesso frustrante, fatta...
Significato e utilizzo del VO2 max
Per capire il significato del VO2 max diciamo subito che, in generale, il consumo di...
Coordinamento, mobilità, flessibilità…? Si, grazie!
Tutti gli sport sfruttano e sviluppano maggiormente una determinata muscolatura piuttosto che un’altra. Questo fatto,...
“My First IRONMAN”, un progetto con il quale non esiste f
Progetto ambizioso quello messo in campo da Trisport and Health con “My First IRONMAN”, definito “an exiting...
Rulli, che passione…! Alcuni consigli pratici per l’allen
L’allenamento sui rulli rappresenta una valida alternativa alle pedalate all’aperto, specie quando le ore di...
Crampi muscolari associati ad esercizio fisico (EAMC): un
I crampi muscolari associati all’esercizio fisico (EAMC) sono spasmi muscolari scheletrici involontari e dolorosi che...
