Il neofita IRONMAN e la gestione della corsa
La corsa, com’è noto, è l’ultima frazione del triathlon, e rappresenta da sempre una fase...
Training
I risultati nella corsa possono migliorare ben oltre i 40
Immagino che chiunque abbia notato che i maratoneti d’élite sembrano correre senza alcuno sforzo, mentre la...
Come personalizzare il proprio piano di idratazione
Quando si tratta di sviluppare il proprio piano di idratazione, è importante ricordare che non...
Effetti degli indumenti a compressione durante l’attività
Diciamo subito una cosa in modo chiaro: nessun tipo di abbigliamento a compressione migliora la...
Vuoi iniziare a fare triathlon? Comincia dalla distanza
Se stai cominciando a pensare al triathlon come multi-disciplina che fa per te, perché non...
Cinque consigli utili per contrastare l’effetto degli ann
Con il passare degli anni ho imparato che ho bisogno di mantenere il mio corpo...
Core stability in tre mosse: Plank, Side Plank e Reverse
Il “plank” è un ottimo esercizio statico di “core stability” per rimanere in forma. Se...
La delicata relazione tra sella e corpo nel ciclista
Considerazioni e suggerimenti a cura di Manuel Baldi (MoveLab Bikefitting) La sella è uno dei...
Prova l’esperienza mindfulness del nuoto lungo lento in a
Non curo il vento che soffia e i colpi dell’onda, meglio che passeggiando in un...
Perché e come iniziare a praticare il triathlon dopo gli
Molti di coloro che hanno raggiunto, e spesso superato (anche di molto) gli “anta”, sempre...
